纳喇东焕 220万字 847873人读过 连载
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4.午睡时间控制在15~30分钟。
选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
沈老师的观点,赢得了不少中小学老师的认同,尤其是体育老师。
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更新时间:2024-07-04
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